Gérer son propre stress
Il existe plusieurs méthode pour apprendre à gérer son stress, à titre préventif et personnel comme:
Faire des exercices de respiration
Réduire sa consommation de café, de tabac ou d’alcool
Faire des pauses
Se fixer ses propres limites
Savoir se faire plaisir (promenade, activités …)
Accepter et analyser ses pratiques professionnelles
Créer un environnement de travail chaleureux
Bien dormir la nuit
Avoir une bonne alimentation, hygiène de vie
Etc.…
L’effet miroir: les personnes accueillies seront les premières à percevoir les signes de fatigue et de stress que peut ressentir le professionnel et retourneront la manière dont elles seront reçues.
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